喝黑咖啡放糖还能减肥吗

喝黑咖啡放糖一般不能减肥。

黑咖啡就是不加糖、牛奶的纯咖啡。只依靠喝咖啡来减肥，当然不靠谱。作用主要是通过有效成分提高神经中枢，和抽烟之类的习惯很类似。纯黑咖啡可以减肥，因为纯黑咖啡可以将脂肪分解成脂肪酸来达到减肥的效果，但速溶黑咖啡可能无法减肥，因为市场上的速溶黑咖啡一般会添加糖、伴侣或可可粉、乳制品来改善口感，同时还含有脂肪。伴侣和乳制品对减肥不利。相比之下，速溶黑咖啡无法减肥，除非是不含糖、伴侣、可可和牛奶的纯黑咖啡。

建议应该科学合理的减肥，进行户外运动，饮食需清淡。