早餐一杯牛奶一个馒头可以吗

早餐一杯牛奶一个馒头可以吃的。

早餐吃馒头和牛奶没关系。牛奶和馒头是早餐常见的搭配。早餐馒头和牛奶当然可以，营养价值相对平衡。然而，早餐吃什么因人而异。有些人可以吃两条油条，一碗豆浆和适量粥。因此，早餐吃什么要根据个人喜好，从营养的角度来看，牛奶和馒头之间没有矛盾。牛奶富含优质蛋白质和钙，为身体提供必需营养，而馒头为身体提供碳水化合物供能。早餐除了牛奶和馒头外，还可以配以适量的水果和蔬菜，然后添加豆类、肉类和鸡蛋，这更全面、更科学。

建议日常饮食应均衡，保证户外运动，注意劳逸结合。