晚上睡觉前能喝茶叶水吗

晚上睡觉前不能喝茶叶水。

茶叶中还含有茶多酚、茶多糖等多种成分，茶多酚具有抗氧化、降低心血管疾病发病率、降低血脂、减少体脂形成、改变肠道菌群生态等作用，可以通过适当地喝茶使脂肪分解，来减轻身体对于脂肪的吸收。并且茶多糖具有抗辐射、增加白细胞数量、增强免疫力、降血糖等作用。但茶叶中含有儿茶素及其氧化缩合物，可延续茶中咖啡因的兴奋作用，具有提神醒脑的作用，患者睡觉前喝茶，可能导致睡眠不佳，影响睡眠质量。

建议患者最好是饭后喝茶，因为空腹喝茶，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等。