晚上吃梨会不会长胖

晚上吃梨不会长胖。

一般晚上吃梨，不会造成肥胖。因为梨含有丰富的微量元素、纤维素、维生素、蛋白质，并且所含能量不多，不仅能够给身体补充丰富的纤维素和维生素，提高机体抵抗力，还有利于增加饱腹感，有助于减肥。在晚上吃梨，可以提高身体的抗病能力，对预防其他一些疾病也有帮助，还可以促进胃肠蠕动帮助食物消化，减少食物在体内的滞留，促进机体消化。

建议在日常生活中注意多进行锻炼，多吃维生素、纤维素丰富的食物，如生菜、苹果、橘子等，减少生冷食物的摄入，如螃蟹、西瓜等。