黑糯米和红豆具有增强体力、美容养颜等功效。
1、增强体力:
因为红豆富含碳水化合物,黑糯米也富含碳水化合物,并且糖的含量非常高,而糖可以及时补充肌肉中的糖原。因而对于体力劳动的人,红豆、黑糯米二者共同食用,可以为机体补充丰富的糖原,缓解疲劳,恢复体力。
2、美容养颜:
红豆含有丰富的维生素,和大量的蛋白质和矿物质,不仅有活血排脓的作用,还可以清热解毒,消除水肿。黑糯米含有大量的维生素K和铁,可以达到美容养颜的效果。所以二者共同食用,可以达到美容护肤的功效。建议多吃新鲜的水果,如香蕉、橘子等,在日常要注意休息。