减肥期间晚上喝茶会胖吗

减肥期间晚上喝茶一般不会发胖。

茶不含碳水化合物和脂肪，所以晚上喝茶通常不会导致肥胖，但因为茶中含有咖啡因，具有提神的作用，因此晚上喝茶容易影响睡眠。茶叶的主要营养成分包括蛋白质、矿物质、膳食纤维、维生素等，但茶叶中上述营养成分含量较低。茶中含有咖啡因，所以喝茶有提神的作用，也可以帮助补充水分，并能在一定程度上增加人体新陈代谢。如果在晚上喝茶，应该注意不要喝太浓的茶。

建议减肥者注意均衡饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮，并辅以慢跑、游泳等有氧运动，以达到减肥的效果。