莲藕蜜枣排骨汤的功效

莲藕蜜枣排骨汤的功效有健脾开胃、补充营养、润肠排便、补充营养、促进骨骼生长等。

1、健脾开胃：

莲藕中含有鞣质，具有健脾止泻作用，莲藕蜜枣排骨汤能增进食欲，促进消化，如果胃口不好，适量食用，这有助于恢复健康。

2、补充营养：

莲藕蜜枣排骨汤含有微量元素，如铜、铁、钾、锌、镁和锰，以及某些蛋白质、维生素和淀粉，莲藕蜜枣排骨汤可以补充人体的营养。

3、润肠排便：

莲藕含有黏液蛋白和膳食纤维，莲藕蜜枣排骨汤能促进肠道运动，从而促进排便。

4、补充营养：

排骨富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用莲藕蜜枣排骨汤可以补充人体的营养。

5、促进骨骼生长：

莲藕蜜枣排骨汤富含钙，有助于骨骼生长，预防骨质疏松。莲藕蜜枣排骨汤脂肪含量较高，高脂血症的患者食用可能会加重血脂异常，应谨慎食用。