青南瓜和黄南瓜的功效与作用

青南瓜和黄南瓜具有预防胃炎和糖尿病、养颜美容的功效。因其本身的特性具有减肥、保护胃黏膜的作用。

一、功效

1、预防胃炎和糖尿病

南瓜含有维生素C和。维生素C可以预防胃炎的功能，钴可以合成维生素B12产生胰岛素防止糖尿病。

2、美容养颜

南瓜中含有丰富的维生素C、有很好的抗氧化性。

二、作用

1、减肥

南瓜有较强的饱腹感且热量比同分量的淀粉食物低，可以有效辅助减肥。

2、保护胃黏膜

南瓜可以加强胃肠蠕动，促进胆汁分泌。帮助胃部消化。