紫米、黑米和红米一般是可以一起煮的，但要注意适量食用。
紫米是一种药食同源的食物，具有补益脾胃的功效，在一定程度上还可以起到促进消化的作用。而黑米则具有滋阴补肾、健脾暖胃等功效，可以用于改善腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。同时，红米也具有一定的营养价值，含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分。上述三种食物在一起熬粥喝，不仅可以为身体补充所需要的营养物质，而且也不会产生不良反应，所以通常是可以一起吃的。
虽然以上几种食物对身体有一定的好处，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对该类食物过敏者要禁止食用，以免出现不适症状。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。
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王磊副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 营养科
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