晚上喝白茶好吗

晚上不建议喝白茶，喝太多的白茶或睡前喝白茶可能会影响睡眠。

无论哪种茶，都含有较少的咖啡因，对神经系统有刺激作用，摄入过多会导致失眠。如果白天喝大量或高浓度的白茶，会导致体内咖啡因过多，然后导致神经系统持续兴奋，这会影响睡眠，并导致失眠症状，如入睡困难。此外，如果晚上睡觉前喝白茶，也会在短时间内受到咖啡因的影响，这也会导致失眠。对于睡眠不佳的患者，不可以在睡前喝大量的白茶或白茶，这可能会加重失眠症状。

建议尽量避免大量饮用白茶，可能会导致脾胃虚弱。