糙米可以和小米一起熬粥吗

糙米和小米可以一起熬粥。

糙米含有丰富的膳食纤维、维生素和微量元素，不仅能补充人体所需的营养物质，还能促进肠胃蠕动，预防便秘。小米属于一种营养价值较高的主食，富含淀粉、B族维生素、微量元素、蛋白质等，具有补中益气、健脾和胃的功效，适量食用小米能促进胃酸分泌，促进消化吸收。糙米和小米是可以一起食用，两者均属于主食，都含有丰富的营养成分，而且营养成分也比较接近。

小米中淀粉含量高，食用过多容易引起血糖升高，建议糖尿病患者要适量食用，平时要多吃新鲜的蔬菜水果、禽肉、蛋奶类等，科学合理地搭配多种食物，对身体健康有好处。