牛奶当晚饭吃可以吗

牛奶当晚饭吃不可以。

牛奶可以作为晚餐的替代品，但最好和水果一起吃，避免营养不均衡。牛奶富含优质蛋白质，可以促进肌肉生长，蛋白质可以促进体内各种抗体的合成，蛋白质是生命的精华，是人体非常重要的组成部分。牛奶富含钙，钙可以促进骨重建和改善骨健康，钙离子在人体中发挥着多种作用，可以稳定神经系统的功能。当患者钙离子缺乏时，尤其是发生低钙血症时，神经肌肉兴奋性将增加。晚上喝牛奶一方面可以补充蛋白质，另一方面，可以补充钙离子，改善睡眠。

建议患者日常生活中，注意饮食均衡，避免偏食。