晚餐可以喝果蔬汁代餐吗

晚餐一般可以喝果蔬汁代餐。

果蔬汁能够促进肠胃蠕动、减少宿便。果蔬汁是将蔬菜、水果打成汁饮用，其中含有丰富的营养物质，膳食纤维也是比较丰富。晚上喝一杯果蔬汁能够促进肠胃的动力，让肠胃系统更好吸收蔬菜中的营养，也能够让肠道蠕动速度加快，帮助食物的消化，减轻肠胃系统在睡眠过程中造成的负担，可以提高睡眠质量。晚上喝果蔬汁能够有效清除身体中的宿便，第二天早上起床时排便会相对比较容易。

喝果蔬汁时需要注意应将果蔬汁加温，接近体温时饮用容易被人体吸收，可以避免对肠胃造成负担。