孕妇吃黄刺鱼的功效与作用

孕妇吃黄刺鱼具有软化血管、促进消化等功效与作用。

1、软化血管：

黄刺鱼属于高蛋白、低脂肪的淡水鱼，含有丰富的不饱和脂肪，孕妇吃黄刺鱼有利于血液中的胆固醇以及甘油三酯代谢，同时可以起到软化血管的作用，进而辅助降脂、降压等。

2、促进消化：

孕妇吃黄刺鱼具有促进消化吸收的功效，因为黄刺鱼的组织松软，对胃肠黏膜没有刺激，可以提升胃肠消化吸收功能。孕妇吃黄刺鱼时不能和茶、高蛋白食物一起吃，以免破坏其营养价值，同时不能和寒性食物一起吃，避免发生相冲的反应。