藜麦米和小米能一起吃吗

藜麦米和小米可以一起吃，一般具有开胃消食等功效。

藜麦米和小米的营养成分比较丰富，包括蛋白质、氨基酸和粗纤维等，其主要作用有改善人体酸碱平衡、补充蛋白质和开胃消食等。藜麦米中富含蛋白质和微量元素，也能帮助女性备孕，藜麦米里面还含有丰富的叶酸，对胎儿的发育也有帮助。藜麦米属于碱性食品，日常食用大鱼大肉比较多，会使身体出现偏酸性，导致亚健康，而黎麦米可以调节体内的酸碱平衡。小米可以用于治疗脾胃虚弱导致的恶心、呕吐等病症，小米还可以起到健脾胃的作用，如果是陈小米，对于痢疾有治疗的作用，还可以缓解心烦、胸闷的症状。

藜麦小米粥没有禁忌，适合所有患者食用，但在食用藜麦前需要浸泡一段时间。