脂肪为零的食物吃了会胖吗

脂肪为零的食物吃了是否会胖，要根据食用量以及是否进行体育锻炼进行综合判断。

1、食用量较少

零食中含有大量的糖分以及脂肪等热量偏低的食物，如果只是偶尔、少量吃零食，并且在吃零食的同时，进行体育锻炼将多余的热量消耗，一般不会引起肥胖。

2、食用量较多

如果长期、大量吃零食，并且在吃零食的同时还大量吃炸鸡、蛋糕、糖果等热量较高的食物，可能会导致多余的热量在体内转化为脂肪，并储存在体内，从而出现肥胖的情况。

3、进行体育锻炼

零食中含有大量的脂肪以及碳水化合物等热量偏高的食物，如果长期、大量吃零食并且在吃零食的同时也进行体育锻炼，可能会导致多余的热量转化为脂肪，并储存在体内，从而出现肥胖的现象。

除了吃零食会引起肥胖之外，还可能会增加高血压、高脂血症等疾病的患病风险。在日常生活中，建议控制饮食，以清淡易消化的饮食为主，并且进行适当的体育锻炼，有助于控制体重。