晚上吃马蹄好吗

晚上吃马蹄不利于身体健康。

马蹄的学名是荸荠，具有紫黑色的皮肤，白色的肉，酥脆可口，甜甜多汁的特点。荸荠可以作为水果或蔬菜生吃。荸荠含有多种矿物质，如钾、磷、钙、钠等。此外，还含有丰富的维生素C、维生素B1和B2。适量食用可以帮助身体补充多种营养素。如果在白天食用，马蹄铁中所含的各种营养成分都有利于身体的正常运作。晚上吃马蹄铁通常会引起胃肠道反应，如腹泻、腹胀等。因此，晚上吃马蹄不利于健康。

建议在吃马蹄铁时，注意表皮的清洁，并适当进食。并注意饮食均衡。