吃清水火锅会长胖吗

吃清水火锅一般会长胖。

火锅汤含有大量营养素和脂肪。火锅是在水里煮的，是一种低脂烹饪食品。但是不要忽视火锅汤，因为所有的油都在汤里。火锅有很多卡路里，即使是清水火锅也会有很多脂肪。如果有很多的肉类食品，就会有更多的脂肪。如果有更多的蔬菜，也更容易造成营养流失，这对人体健康有害。建议防止脂肪摄入过多，多吃真菌和水果，并适当配合一些体育锻炼以达到减肥的目的。

建议减肥者减肥的速度控制在每周减0.25-0.5kg的安全范围之内。同时，避开高蛋白食物。