奶粉加咖啡喝的好处和坏处

奶粉加咖啡通常有补充蛋白质等好处以及引发失眠等坏处。

1.好处：奶粉咖啡作为一种常见饮品，适量食用一般无害，而且可以帮助人体补充蛋白质等营养物质。咖啡热量低，奶粉很有营养，蛋白质丰富，碳水化合物和钙含量高，是蛋白质和钙的良好来源，两者结合可以为人体提供多种营养元素，提神醒脑。2.缺点：咖啡热量低，主要成分是咖啡因和水，可以提神。但过量食用容易引起心率加快、失眠、肠胃不适等诸多副作用，胃食管反流、胃炎、胃溃疡、睡眠不好、心律不齐的患者不建议喝加奶粉的咖啡。

建议适量饮用，避免过量导致身体不适，注意饮食营养均衡。

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