无糖爆米花的热量高吗

无糖爆米花的热量不高。

无糖爆米花是用玉米粒经高温加热后制成，这个过程通常不加糖和黄油，所以脂肪含量和含糖量相对较低。另外，无糖爆米花含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，促进排便。因此，在减肥的时候，可以适当地吃一些无糖爆米花，但是爆米花主要是碳水化合物，吃多容易发胖，同样质量的水煮玉米粒比无糖爆米花低卡路里，所以减肥期间可以适当吃一些煮玉米。

建议患者在减肥期间多吃一些新鲜的蔬菜、水果，如西兰花、西红柿、桃子等，含有丰富的纤维素和水分，能够增加饱腹感，而且热量低，不会造成热量过剩。