什么海鲜补精子最快

吃海鲜可以增强阳气，如牡蛎、对虾、螃蟹和其他富含锌的海鲜。

锌能促进精子成熟，维持正常的睾丸功能，有利于改善男性性功能，对精子数量减少引起的男性不育症的辅助治疗具有辅助治疗意义。海鲜还可以帮助治疗性功能和生殖功能的下降，尤其是对中年人。除了壮阳，海鲜还具有很高的营养，如高蛋白、低脂肪、丰富的维生素等，这些都有利于人体健康。

对于身体虚弱的人，可以用海鲜炖粥治好，效果更理想。除了通过食物与药物进行补肾，在日常生活中还需养成良好的生活习惯与饮食习惯，避免熬夜，保证充足的休息，避免吸烟喝酒等，保证均衡饮食。