西麦燕麦片为什么不好

西麦燕麦片会造成胃刺激。

西方燕麦中含有更多的粗纤维，所以不应该吃太多。西方燕麦本身属于一种粗粮，富含纤维素，热量低。然而，燕麦含有大量的粗纤维。脾胃虚弱的人不建议吃燕麦片，燕麦片可能引起胃黏膜刺激和胃痛、胃酸、恶心呕吐等症状。建议在燕麦片完全煮熟后正确食用，以减少副作用。摄入后，可以增加饱腹感，避免热量累积，并起到帮助减肥的作用。

燕麦含有大量粗纤维。脾胃虚弱的人不建议食用燕麦，否则可能会引起胃黏膜刺激、胃痛、胃酸、恶心、呕吐等症状。建议选择完全烹饪燕麦，并适当食用，以减少这种副作用。