只喝酒不吃菜会不会胖

只喝酒不吃菜通常不会导致发胖。

饮酒时，如果只喝酒精和酒精，而不添加补充食物或吃生的、冷的、油腻的、辛辣的和高盐、高脂肪、高糖的食物，单独饮酒很容易减肥，并且会对减肥和减肥有一定的有益作用。由于饮酒属于负氮平衡状态，如果此时饮酒过多，酒精代谢会消耗大量ATP，导致身体产生低血糖，导致糖、蛋白质和脂肪三大营养素的分解和代谢。饮酒时，要注意减少脂肪、肉类、鱼类、鸡蛋和坚果的摄入，多吃蔬菜、水果、海鲜和豆制品。然而，如果过度饮酒伴随着热量摄入过多，那么多吃蔬菜和含盐和油的补充食品不仅不利于减肥，而且很容易导致肥胖。

日常生活中，注意饮食，避免暴饮暴食，避免过度饮酒，多吃新鲜水果和蔬菜，保证食物要多元化，注意营养搭配。