什么奶的营养价值最高

临床上没有什么奶类营养价值最高的说法，可以通过饮用牛奶、羊奶等补充营养。

1、牛奶：

具有镇静安神、抑制肿瘤和促进大脑发育的作用。牛奶有镇静安神的作用，牛奶中含有半胱氨酸，这种物质可以达到镇静安神的效果。牛奶还具有抑制肿瘤的作用，牛奶中含有CLA，能够破坏人体内致癌物质的产生，从而达到预防癌症的作用。牛奶含有大量的卵磷脂，这些卵磷脂具有促进大脑发育、益智的作用。

2、羊奶：

羊奶中含有的免疫球蛋白，可提高人体免疫力和抗病力。羊奶中核酸含量也较高，有益于大脑发育及增强智力。日常生活中不建议空腹饮用牛奶、羊奶等，可能会造成胃部不适。