黑色杂粮粉能长期吃吗

黑色杂粮粉通常不能长期吃。

因为黑色杂粮粉含有的纤维素比较多，长期吃会导致胃肠的蠕动加快，导致营养物质快速流失的情况。而且黑色杂粮粉还存在较多的气体，长期吃会容易引起腹胀的现象，因此吃黑色杂粮粉时需要多喝水，缓解不良症状的发生，不可以长期吃。另外长期吃黑色杂粮粉会出现营养单一的现象，不能均衡饮食，进而不能满足人体所需的物质，不利于身体的健康。

黑色杂粮粉中的嘌呤含量比较高，痛风患者不要吃，以免引起尿酸代谢的障碍，进而使尿酸沉积在骨关节上引起痛风发作或加重。