宝宝吃什么鱼补dha

通常吃的深海鱼可以补DHA，如三文鱼、沙丁鱼、石斑鱼等。

深海鱼类富含DHA，DHA是人体所需脂肪酸，适合新生儿食用。DHA有助于维持神经细胞活性，促进脑神经细胞发育，对视网膜光感受器细胞也有好处。因此，定期摄入富含DHA食物有利于生长发育。富含DHA鱼类包括三文鱼、沙丁鱼、石斑鱼、带鱼、鲑鱼等。同时，新生儿也适合吃鳕鱼，鳕鱼中含有DPA和多种维生素，可以促进新生儿身体发育。建议平时多注意新生儿饮食习惯，吃鱼时也要注意对鱼做好处理，避免鱼刺造成伤害。

建议日常生活中饮食合理搭配，多吃一些蔬菜、水果等。