健身喝高钙奶有用吗

健身喝高钙奶通常是有用的。

喝高钙牛奶对健身是有效的，因为人体的生长需要大量地合成蛋白质。高钙牛奶富含蛋白质，也就是说，有足够的原料供人类生长。骨骼生长是人体长高的重要一步。对于骨骼生长，也需要大量的钙来促进骨骼生长，而高钙牛奶富含钙，这也可以促进身体的生长，增强人体的免疫力。虽然高钙牛奶对健身有用，但不应该喝太多，因为牛奶中会含有更多或更少的脂肪。饮酒过多会导致肥胖，这会抑制生长激素的释放，不利于身体的生长。

建议患者适量饮用，以免引起身体不适。