紫糯米水的功效与作用

紫糯米水的功效一般有减肥瘦身、润肠通便、宁心安神、清火明目等。

1、减肥瘦身：

紫糯米水中含有脂肪分解酶，可以促进脂肪的分解代谢，减少脂肪在体内的堆积。适合减肥者饮用。

2、润肠通便：

紫糯米水能促进消化液的分泌，促进胃肠蠕动，软化大便，从而缓解便秘、大便干燥等症状。

3、宁心安神：

紫糯米水中含有芳香物质，可缓解疲劳，促进睡眠，改善失眠、多梦、烦躁不安等症状。

4、清火明目：

紫糯米水能消除积食，清火，有明目的作用。紫糯米水能治胃病和小儿腹泻，有药用价值。紫糯米水含有碳水化合物，糖尿病患者过量饮用可能会导致血糖升高。紫糯米水含粗纤维较多，消化功能不好的患者过量食用，会加重胃肠道负担。