吃蔗糖会长胖吗

吃蔗糖可能会发胖。

蔗糖通常可以为人体提供能量，因为人体所需大部分能量来自糖氧化过程。在高强度运动中，糖能量供应可以达到总能量消耗95%左右，因此糖是身体中一种重要物质。但蔗糖通常会使人发胖。因为食物中含有蔗糖通常味道甜，含糖量高。除了遗传因素外，大多数人发胖主要是因为吃了太多高糖含量、油腻、油炸等高脂肪含量食物导致脂肪积累。同时，由于患者体育锻炼减少，最终导致肥胖。如果肥胖患者更严重，患者会导致胰岛素抵抗，并产生2型糖尿病。因此，食用蔗糖可能会导致肥胖。

建议日常生活中吃低糖、低盐、低脂肪食物，适当运动。