螃蟹热量高吗

一般情况下，螃蟹的热量不高。每100克的螃蟹只含95大卡左右的热量。适量吃一些螃蟹不会导致肥胖。但是螃蟹的蟹黄中，胆固醇是比较高的，吃了蟹黄就可能会长胖。

从中医的角度来说，螃蟹本身就是一种寒性食物，吃多了甚至会出现腹痛腹泻。螃蟹含有大量的蛋白质、胆固醇、钙离子、甲壳素等成分。食用后可以增强机体免疫力，对骨骼强度有一定的促进作用。而且螃蟹是一种热量低、高蛋白的食物，吃了螃蟹还会增加饱腹感。但吃多了可能会引起过敏，建议过敏体质的人慎用。

在减肥期间，要避免一些高脂肪、低蛋白的食物，可以喝一些蛋白粉来补充，并且在减肥期间最主要的还是要靠体育锻炼来进行减肥，经过运动的减肥以后，可能会巩固更长时间，而通过节食减肥的一些患者来说，可能会在后期出现反弹的现象。