饼干的热量

一块10克的饼干，含有43卡路里，这是一种高热量的食物。

在制作饼干的过程中，添加了各种糖和粗粮。适量的饼干可以迅速增加饱腹感，并为体育活动提供必要的卡路里。饼干富含碳水化合物，也是人体比较重要的营养素。可以提供身体所需的卡路里，调节脂肪代谢，补充身体所需膳食纤维。饼干含糖量较高，吃得太多后，这些热量会在体内积累并转化为脂肪，从而导致肥胖。而且可能会加重糖尿病的症状，所以不建议高血糖患者使用。

在日常生活中需要适量食用饼干，禁止将饼干当正餐食用，以免出现胃胀的情况。