巧克力的副作用和禁忌

巧克力一般会有营养不良、肥胖、龋齿和胃肠负担的副作用和禁忌。

1、营养不良：

饭前摄入过多的巧克力会增加饱腹感，长期会导致营养缺乏，严重时还可能影响胃肠道的消化功能。

2、肥胖：

巧克力的脂肪含量相对较高，其他营养成分较低。大量食用巧克力会增加肥胖的风险，增加高血脂的发病率。

3、龋齿：

为了增加口感，大部分巧克力都添加了白糖，尤其是普通巧克力，含有大量糖分。食用过量后，可能会增加患龋齿的风险。建议平时在食用巧克力的时候，应注意不要喝汽水或含糖量高的果汁。