吃了保健品多久喝牛奶

吃了保健品通常需要一个小时左右就可以喝牛奶。

食用保健品后，最好在一小时或更长时间后喝牛奶，这有利于更好地吸收药物。这主要是因为保健品具有一定的还原作用，而牛奶中含有许多氧化物质。因此，如果在食用保健品后立即喝牛奶，很容易引起一些氧化还原反应，这不利于营养素和药物的吸收。一般来说，服用保健品一小时后，保健品的消耗相对较少。这样，喝牛奶不会对药物特性造成太大的损害。

在吃了保健品之后，最好少吃或不吃像一些乳制品这样的食物。平时要注意饮食控制，最好不要吃刺激性食物或太油腻的食物，这有利于药物更好地吸收。