用天麻蒸猪脑比较有营养。
适量食用天麻蒸猪脑,具有良好的熄风解痉、祛风通络作用。可以帮助降低血压,调节脑神经的新陈代谢,并通过抑制肝阳来缓解紧张。还可以治疗头痛、失眠等。猪脑是猪科猪的脑髓,有很高的营养价值,比肉含有更多的钙、磷和铁。天麻还含有维生素B1、维生素B2和烟酸。具有补髓、散风、润肌的功效。天麻具有平抑肝阳、息风止痉、通络止痛的功效。天麻适用于风湿病、关节痛、手足衰竭、关节屈伸不良的治疗。现代研究表明,天麻可以降低冠状动脉和脑血管的阻力,降低血压。
此外,不适合高血压和高脂血症患者,因为频繁食用猪脑会导致血管硬化和心脑血管疾病。
小暑节气之后,天气更加暑热,人体出汗更多,消耗能量大,体能也有所下降。中医建议此时养生需以补充体力,解热防暑为主。民间有小暑吃藕的习俗,莲藕中含有大量碳水化合物和维生素,具有清热养血功效,增强人体免疫力作用。