减肥晚上吃水煮蛋会胖吗

晚上吃水煮蛋一般不会胖。

1、水煮蛋是将鸡蛋放入清水里面煮熟，然后再食用。

鸡蛋的营养价值比较高，含有大量的蛋白质和矿物质。每天适量吃煮鸡蛋，可以补充身体所需的营养，有助于增强身体免疫力。而且煮鸡蛋中的钙元素比较多，可以预防缺钙和骨质疏松。另外水煮蛋的热量和脂肪都很低，所以减肥期间晚上吃水煮蛋不会导致身体发胖。

2、要达到减肥的效果，患者不仅要控制饮食，还要多运动。

一般锻炼方式有跳绳、游泳、跑步等，每天运动半小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥起到辅助作用。患者平时应注意不要吃高糖、高脂肪的食物，如动物内脏、肥肉、蛋糕等，以免影响减肥效果。