更年期掉头发怎么办？

更年期一般是指围绝经期综合征。围绝经期综合征掉头发可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、日常调理

在平时生活中要养成良好的生活习惯，保持睡眠充足，避免熬夜，还要注意营养均衡，适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、火龙果、牛奶等，减少辛辣油腻食物的摄入，比如辣椒、五花肉等，能够减轻毛囊刺激，从而缓解症状。

2、心理治疗

患者还可以多与家人沟通交流，保持积极乐观心态，避免精神压力过大，还可以适当参加有氧运动，比如散步、打太极等，有利于缓解此症状。

3、药物治疗

如果通过日常调理和心理治疗，无法缓解症状，患者可遵医嘱口服维生素B2片、维生素B6片等药物进行治疗，也可以合理搭配使用米诺地尔溶液等药物进行改善。

除此之外，还要注意头部清洁卫生，避免使用刺激性洗发露、护发素等。如果症状一直无法缓解，建议及时就医治疗，以免延误病情。