来月经前两天头痛怎么办？

来月经前两天头痛可以口服止痛的药物、多喝水、多锻炼身体等。

月经来前头疼可能是生理性因素引起的，也可能是病理性因素导致的，如营养不良、经前期综合征等。生理因素：部分女性在月经前可能存在内分泌失调和激素水平异常，可能导致月经前头痛。病理因素：营养不良：平时不良的饮食习惯可能导致营养不良，导致正常代谢失败，常伴有头痛、体重减轻、乏力等症状，可能导致月经前头痛。经前综合征：是一种以黄体期反复出现的情绪、行为和身体障碍为特征的综合征，月经后症状自然消失。这种情况可能与黄体后期雌、孕激素水平下降以及雌、孕激素比例失衡有关。除头痛外，患者还可能出现背痛、胸痛、腹胀、便秘、体重增加、肢体水肿、运动失调、功能障碍、焦虑、抑郁、情绪不稳定、睡眠和性欲改变、注意力不集中、工作效率低下、记忆力减退、神经紧张、易怒等症状。一些女性在月经前的头痛属于血管性头痛，因为女性激素中有一种叫做原始卵泡素，可以调节血管的张力，月经来潮时，女性荷尔蒙分泌急剧减少，导致女性血管状态不稳定，引发头痛。

可以从生活和饮食中调节，月经前后，多吃一些有助于缓解激素影响的食物，如水果、蔬菜、燕麦、牛奶等。其次，可以多喝一些甜饮料，因为糖可以迅速增加人体的血糖含量，而水可以增加体内的血容量，改善大脑的血液供应，还可以喝一些甜牛奶和果汁，帮助缓解脑血管扩张。此外，情绪和缓解压力也很重要，可以使用梳子进行头皮按摩。