怀孕胃难受怎么回事怎么办

怀孕胃难受可能是饮食等原因导致的，可以通过改善饮食、补充营养、适当地进行运动来缓解。

1、改善饮食。

当孕妇在怀孕期间经常想呕吐时，可以吃柑橘和其他水果，这些水果富含有机酸，能使肠胃分泌更多胃酸，更好地促进胃肠蠕动和消化食物。

2、补充营养。

在准备孕妇餐时，应该注意孕妇餐的营养。因为孕妇不仅要为自己提供营养，还要为胎儿提供充足的营养。营养不足会导致胎儿发育迟缓。然而，如果因为胃部不适而不能进食，需要少吃多餐，并去除食物的油腻和气味，以增加孕妇的食欲。

3、适当开展运动。

尽管孕妇在怀孕期间会感到不舒服，但不应该长时间呆在室内。需要到户外活动以减少不适感。可以在户外散步，呼吸新鲜空气，适当锻炼，这可以增加食欲。在怀孕早期，应该注意禁止性生活，因为在怀孕早期，胎儿处于胚胎阶段。此时胎盘尚未形成，胚胎发育不稳定。如果此时同房，子宫收缩容易流产，因此禁止在怀孕早期同房。平时注意均衡饮食，不要每餐都吃得太饱。多吃易消化的食物，多吃纤维素含量高的食物，促进胃肠道蠕动。