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BMI值的正常范围

2023-05-08 04:42:2439健康网

BMI正常范围为18.5至23.9。然而,单纯的BMI并不能反映由于年龄、性别、种族、疾病等差异引起的体脂含量和分布的差异。

BMI是指体重指数,用于判断体重是否达标。当值在18.5至23.9之间时,为标准重量。当值小于18.5时,属于偏瘦。当值在24至27.9之间时,属于超重。当值在28至32之间时,属于肥胖。当变瘦时,需要增加体重,适当增加碳水化合物、蛋白质、维生素和微量元素的摄入,否则过瘦会影响自己的抵抗力。如果很难增加体重,建议去当地正规医院治疗。当BMI大于24时,应控制饮食摄入。特别是当BMI大于28时,需要严格控制饮食摄入,减少碳水化合物摄入,不要吃太油腻的食物。

此外,还需要增加运动量,每天进行一定强度的体育锻炼,加速脂肪动员,减少脂肪积累。

赵英帅主治医师 河南省人民医院    全科医学科

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据了解,全球肥胖呈爆炸式增长,有近1/3的人超重或肥胖,而中国超重或肥胖更达到惊人的43.6%。暨南大学附属(广州)华侨医院副院长王存川和中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心副主任骆衍新均认为,一旦肥胖,糖尿病、三高、呼吸睡眠暂停、骨关节炎等一系列并发代谢病会接踵而来,BMI超过32kg/m2要积极考虑手术治疗。

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