什么叫电解质紊乱

电解质紊乱是指人体内的钾离子、钠离子、钙离子等电解质的数值超出或者低于正常范围。

电解质紊乱可能是由于摄入过多含盐的食物，或者经常呕吐、腹泻等原因，导致体内的钠离子、钾离子、钙离子等电解质的数值超出或者低于正常范围，从而引起机体的不适症状，如恶心、呕吐、头晕等。电解质紊乱的患者需要及时去医院就诊，并在医生的指导下根据病因及病情的严重程度，选择口服补液盐或者静脉滴注生理盐水的方式进行治疗。

电解质紊乱的患者在日常生活中要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量避免吃太多油腻及辛辣的刺激性食物，还要避免抽烟喝酒，也要避免喝浓茶、咖啡等带有刺激性的饮品，并且要保持充足的睡眠时间和睡眠质量，做到早睡早起。