膝盖生长痛怎么办

在临床上，出现膝盖生长痛的现象，治疗的原则，要以镇痛治疗为主。

生长痛，可以通过热敷休息的方式促进疼痛的缓解。生长疼痛是因为身体骨骼发育得比较快，软组织会出现在轻微的刺激的情况下，出现疼痛的情况，像这种就相当于一个轻微的软组织损伤的表现。治疗方面，一般是通过适当的按摩促进疼痛部位的血液循环加速，这种疼痛症状的缓解。生长疼痛保守治疗就行，首先要注意膝关节部位保暖，不要有剧烈活动，防止膝关节部位有外力刺激。可以在膝关节疼痛部位，外敷消肿、镇痛的膏药，采用骨科洗药熏洗，用频谱仪烤电、微波仪治疗，或者加强膝关节部位功能锻炼，可以减轻缓解疼痛表现。在饮食上，不要吃辛辣刺激的食物，多吃清淡类的粗纤维食物，加快体内新陈代谢，也就有助于病症的缓解。其次，可以多吃含钙质、蛋白质丰富的食物，有大豆、瘦肉、奶制品、豆制品等。膝盖生长痛缓解方法包括吃钙片、补充维生素AD、多晒太阳、减少剧烈活动、增加营养等，具体如下：吃钙片：补充钙的摄入量。补充维生素AD：脂溶性维生素AD能促进钙吸收，吃钙片加脂溶性维生素AD，能较好地促进钙的吸收，缓解膝盖生长痛。多晒太阳：能有效改善缺钙症状诱发的生长痛。减少剧烈活动：避免对膝盖、骨关节的不良刺激，因为剧烈运动可能会刺激膝盖韧带相关病灶，加重膝盖生长痛症状。增加营养：多摄入含蛋白丰富的食物，如鸡蛋、牛奶，通过综合补充、注意，能有效缓解膝盖生长痛的发作。