什么最补肾壮阳及正确的方法

补肾壮阳的方法一般分为食疗、药疗、物理疗法。最好的选择是食疗和艾灸。

1、食疗：

就是多吃能温阳补肾的食物或药用物质，如桂圆、豆制品、乳鸽、牛羊肉、狗肉、韭菜、牡蛎、带壳海鲜等。平时饮食中多吃这些物质，可以起到温肾壮阳作用。另外，适量的运动可以调动人体的阳气，起到温补肾阳的作用，鼓励患者做有氧运动。

2、药疗：

可以在医生指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸、五子衍宗丸、附子理中丸、归田丸等药物。可以根据不同的临床症状选择药物。

3、物理疗法：

包括在肾经上的某些穴位进行温针灸、拔罐、艾条灸，在关元穴、大椎穴、肾俞穴、腰阳关穴进行艾灸，达到补肾壮阳的效果。补肾壮阳的食物有韭菜、鹿茸、核桃肉、羊肉、虾、牡蛎、鲍鱼、杏仁、松子、虫草等。