柠檬水的好处和禁忌

柠檬水有补充维生素、解渴、增进食欲的作用。胃不好、有牙齿问题的人应该少喝柠檬水。

1、补充维生素：

柠檬水含有多种维生素和微量元素，如维生素C、维生素B、钙、磷等。喝柠檬水可以很好的补充人体所需的维生素。

2、解渴：

柠檬水味道酸甜，可以刺激味蕾。喝柠檬水可以解渴。

3、增进食欲：

柠檬水中含有丰富的挥发油和柠檬酸，有助于胃酸分泌和食物消化。柠檬水中大量的酸性物质会刺激胃肠道，增加胃酸的分泌，而胃酸过多则会刺激人体消化道，加重胃食管反流、消化道溃疡等疾病的症状。柠檬水不仅含有酸性物质，还含有糖分，会损害牙齿，甚至导致蛀牙。所以对于有牙髓炎、蛀牙等牙齿问题的人，尽量少喝柠檬水。