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人老是打哈欠怎么回事

2023-01-15 04:44:2439健康网

人老是打哈欠通常是因为脑部组织缺氧造成的。

人们总是打哈欠的原因有很多。首先,由于某些生理原因,当患者睡眠时间不足或睡眠质量差时,会导致脑缺血缺氧,室内空气不畅,也会经常打哈欠。因为脑细胞对缺氧最敏感,它们可以通过打哈欠和过度吸入来补充大脑的血液和氧气供应。在一些器质性疾病中,也会发生脑缺血和缺氧,常见的有脑血管狭窄和动脉粥样硬化引起的脑血管梗死。也会出现脑缺血和缺氧。也就是说,由于脑肿瘤对大脑部分血液供应的影响,患者也会导致缺氧。须及时给予相应的治疗。还有心脏问题。心脏病患者也会出现脑缺氧和甲状腺功能减退。脑部组织缺氧多跟夜间打鼾、睡眠不足、身体疲劳因素有关系,但是一些环境因素也可能会造成打哈欠,如果经常在高原地带,对环境不适,也可能会产生打哈欠。如果出现了打鼾,应该适当地注意睡眠时间,避免在空气不流通的环境中和缺氧的环境中活动。平时应保证充足的睡眠,避免长时间熬夜,注意开窗通风,保持室内空气流通,多进行体育锻炼,来增强自身的免疫力,成年人每天应保证8小时左右充足睡眠。

频繁打哈欠主要是由于大脑供血不足或脑缺血缺氧引起的,通常可以通过以下方法解决。首先,适度增加体育锻炼可以促进全身血液循环,如蹲坐,调动小腿血液循环,改善脑缺血缺氧状态,有效纠正频繁打哈欠。其次,针灸疗法还可以促进血液循环、祛瘀、疏通经络、活络。具体穴位可以是风池、风府、益丰、经家集、天宗、合谷、太冲等穴位。这两种方法可以有效地解决频繁打哈欠的问题。

杨英主治医师 暨南大学附属第一医院    神经内科

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