吃南瓜子具有健脑益智、降压镇痛和促进生长发育的作用
1、健脑益智:
南瓜子富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物和酶等营养元素,适量食用可以保证大脑血液流动,使大脑充满活力。
2、降压镇痛:
南瓜子富含泛酸,适量服用可缓解静态心绞痛,并具有较好的降压作用。
3、促进生长发育:
南瓜子中的锌成分可以参与人体核酸和蛋白质的生成,是肾脏皮质激素的固有成分,可促进生长和发育。南瓜子含油脂量较高,长期过量食用可能引起血脂升高,高血脂的患者应谨慎食用,以免导致病情加重。