湿气怎么排出来

体内有湿气可以通过运动和五苓散、实脾散、二妙散等药物排出。

1、锻炼：

身体有湿气的人可以多做跑步、跳绳等运动，这样可以促进身体的经脉循环，促进身体里的水分排出。

2、五苓散：

用于水湿内停，症见水肿，腹泻，小便不利等，禁忌和需要注意的问题还不清楚。

3、实脾散：

用于肾虚、水湿不能运化的病症。临床表现为下肢浮肿、口渴、腹胀、痢疾、舌苔白腻，有湿热症状的人不能吃。

4、二妙散：

用于湿热下注证，主要表现为筋骨疼痛、腿脚和膝关节处的无力、肿胀、疼痛、下肢湿疹等，孕妇、寒湿者均应慎用。需要在医生指导下服用以上的药物，如果是湿气比较重，或者是身体有什么不舒服的地方，应到医院就诊，在医生指导下进行治疗。