抽烟抽多了头疼通常可以通过冰袋冷敷、头缠毛巾、按摩头部等方法进行缓解。
1、冰袋冷敷:
将冰块放入冰袋中或用毛巾包裹,敷在头痛部位。头部冷却的血管收缩后,症状自然会减轻。
2、头缠毛巾:
疼痛时,用毛巾或软布包裹在太阳穴周围,这样可以达到抑制血管舒张、缓解疼痛的目的。
3、按摩头部:
适度按摩头部,是缓解偏头痛的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位,可以用食指按压,用拳头从太阳穴到发际线轻轻来回旋转。建议戒烟,避免重体力活动和情绪激动。可以到外面呼吸一些新鲜空气,多喝温水,吃点水果蔬菜,进行适当的体育锻炼。