为什么会头痛,应该怎么缓解?

头痛一般与睡眠不足、外界刺激等因素有关，可以通过热敷的方式进行缓解。

1、睡眠不足：

如果平时过度熬夜或者工作压力过大，就会出现睡眠不足的情况。当睡眠不足时，大多数患者会感到虚弱，并有难以忍受的头痛。睡眠不足引起的头痛，大部分可以通过休息来缓解。只要积极适当地休息，就会恢复。

2、外界刺激：

如抑郁症，精神焦虑等，大多数抑郁症患者都有神经性头痛。如果有各种不顺心的情况，学习压力过大，容易出现头疼的症状，可以适当地放松，缓解压力，可以改善头疼。头痛患者可以选择热敷，有助于促进头部周围的血液循环，对神经性头痛和偏头痛有帮助。