为什么会睡不着很精神

一般生理因素、精神疾病、身体疾病等会导致睡不着很精神。

1、生理因素：

如精神紧张、压力过大、过度劳累、喝咖啡浓茶等导致夜饥，睡眠环境嘈杂等。可能都会导致情绪激动，总是睡不着。

2、精神疾病：

焦虑症、精神分裂症等患者，交感神经兴奋时容易出现烦躁、焦虑、心慌、出汗、气短等症状，所以总是睡不着。

3、身体疾病：

哮喘、慢阻肺、肺气肿等肺部疾病患者夜间入睡时，因肺功能差、供氧不足以及胸闷气短而睡不着，恶性肿瘤、慢性病等。导致身体能量消耗过多，患者因疼痛难忍而无法入睡。建议患者注意调整心态，不要过于焦虑，避免胡思乱想。保持稳定的心态，可以通过听轻音乐和看书来催眠。