女人手脚冰凉怎么调理

女人手脚冰凉一般通过服用药物和生活管理等方式进行调理。

1、服用药物：

女人手脚冰凉可选用肉桂、鹿角胶、附子和杜仲等药物补肾阳。也可以在医生的指导下使用桂枝茯苓丸等温经散寒的中成药，或参桂胶囊、益安宁丸等补气血、使体内气血充盈、气血通畅的药物。

2、生活管理：

手脚冰凉怕冷的女人，平时需要注意保暖，避免露脐、短裙等。夏天不宜长时间待在空调房里，应进行适当的有氧运动，如瑜伽、慢跑等，帮助提高新陈代谢，缓解怕冷症状。热水泡脚也是改善手脚冰凉的有效方法。建议手脚冰凉的女人应少吃寒性食物，多吃温性食物，如羊肉、红枣等，可增加体内热能，改善血液循环，缓解症状。